Beneficios de escribir para la salud
Logra una vida balanceada a través del arte de la literatura. ¿Alguna vez has disfrutado la experiencia de sacar lo que sientes y todo aquello que genera incomodidad en ti a través de la escritura? En ocasiones, el ser humano tiende a guardar internamente todo aquello que le incomoda y comienza a reprimir emociones sin entender que esta decisión puede reflejar problemas en su salud evitando realizar una autoevaluación . Aunque para algunos la escritura resulta ser un proceso complejo, permite un espacio de tiempo para reconocer emociones. Regularmente, las personas de manera automática tienden a generar barreras que limitan el acercamiento de otros y no permiten liberación de estrés acumulado. Es recomendable que cada ser humano reserve al menos de 15 a 20 minutos diarios, de 3 a 4 veces por semana para escribir y adquirir un pensamiento ordenado y desarrollo de creatividad. La escritura provee beneficios tanto en la salud mental como en la física para todo tipo de p
